赤ちゃんの誕生を心待ちにしながら、「バースプラン」を立てることはよくありますよね。

でも、産後の生活についてはどうでしょうか？不安や心配を感じている方も多いのではないでしょうか。

そこで、ぜひ考えてほしいのが「アフターバースプラン」です。

【アフターバースプランとは？】

アフターバースプランとは、産後の生活を事前に計画し、スムーズなスタートを切るための大切な準備です。

旅行の計画を立てるように、産後の生活を具体的にイメージすることで、安心感がぐっと増します。

例えば、旅行を計画する際、目的地や宿泊先、観光ルートを事前に調べておくと安心ですよね。

同様に、産後のサポートをどうお願いするか、家族や友人と話し合っておくことで、よりスムーズで安心な産後生活が送れます。

産後の身体は非常にデリケートで、まるで「全治1～2ヶ月の交通事故」に遭ったような状態とも言われます。

だからこそ、産後をどう過ごすかの計画が欠かせません。例えば、

• 家事の分担をどうする？
• 里帰りはする？どのくらい？
• 親族からのサポートは？
• 上の子どもの保育園送迎は？

こうした日常の細かなことも事前に考えておくことで、予期せぬトラブルを避け、産後生活がより楽になります。

アフターバースプランを立てることは、家族全員で産後の生活をどう過ごすか話し合う貴重な機会でもあります。

「どんな家族でありたいか」「どんな母親でありたいか」という未来のビジョンを描きながら計画を立てることで、

産後の変化にも柔軟に対応できるようになります。

プラン作りは、パートナーや友人と話し合いながら進めるのが一般的ですが、助産師など専門家のアドバイスを受けるのも効果的です。

ワークショップに参加して専門家の助言を得ると、あなたにぴったりのプランが作りやすくなるのでおススメです。

Mamaladyでは、アフターバースプランのサポートを定期的に行っています。

「産後の委ね上手」になりましょう。

産前から一人で抱え込まず、周囲のサポートを上手に活用し、より良い産後ライフを迎える準備をしましょう！

私たちは、いつでもプレママやママの味方です♡